Cuánto se cobra de paro en 2026: cálculo, topes y duración

Cómo se calcula la prestación por desempleo: base reguladora, 70 % y 60 %, importes mínimo y máximo de 2026 según hijos y duración según días cotizados.

El importe del paro no es igual para todos: depende de lo que has cotizado, de cuánto tiempo llevas cobrando y de si tienes hijos a cargo. Aquí tienes el cálculo paso a paso con las cifras publicadas por el SEPE.

La base reguladora

La base reguladora es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de tus últimos 180 días cotizados anteriores al cese, sin contar las horas extraordinarias. Es el punto de partida de todo el cálculo.

Los porcentajes: 70 % y 60 %

Sobre esa base se aplica un porcentaje que baja con el tiempo:

Son los porcentajes que publica el SEPE para la prestación contributiva.

Ejemplo orientativo: con una base reguladora de 1.500 euros al mes, durante los primeros 180 días saldrían 1.050 euros brutos (70 %) y desde el día 181, 900 euros brutos (60 %), siempre que ambos importes estén dentro de los topes.

Topes mínimo y máximo en 2026

El resultado no puede ser inferior al tope mínimo ni superior al máximo. Estos topes se calculan a partir del IPREM, que en 2026 es de 600 euros al mes (7.200 euros al año) según la tabla de cuantías del SEPE. Los importes mensuales publicados son:

Se consideran hijos a cargo los que cumplen las condiciones que fija la normativa; ante la duda, pregunta en tu oficina de prestaciones. Si tu cálculo da menos del mínimo o más del máximo, cobras el tope correspondiente.

Descuentos del importe bruto

Las cifras anteriores son brutas. Sobre ellas el SEPE aplica la cotización a la Seguridad Social (la tabla de cuantías indica un 4,85 %) y, si procede, la retención del IRPF. El pago llega por transferencia entre los días 10 y 15 del mes siguiente.

Cuánto dura: tabla según días cotizados

La duración depende de los días cotizados por desempleo en los 6 años anteriores a la situación legal de desempleo. Solo cuentan las cotizaciones que no hayas usado ya para reconocer un derecho anterior.

Los días cotizados que sobran dentro de un tramo no se pueden guardar: con 420 días cotizados corresponden 120 días de paro. Existe una escala distinta para los trabajadores eventuales agrarios, que no se detalla aquí.

Qué hacer con estos datos

Antes de solicitar la prestación conviene hacer una estimación. El SEPE ofrece en su sede electrónica una herramienta para calcular tu prestación, además de la consulta del estado de la tuya una vez reconocida. Para los requisitos y el plazo, mira cómo pedir el paro.

Si agotas la prestación contributiva o no llegas a los 360 días, puede corresponderte un subsidio, con importes ligados también al IPREM: subsidio por desempleo.

Resumen

1. Tu base reguladora sale de las bases de tus últimos 180 días cotizados.
2. Cobras el 70 % los primeros 180 días y el 60 % después.
3. El resultado se ajusta a un mínimo y un máximo que dependen de tus hijos a cargo.
4. La duración va de 120 a 720 días según lo cotizado en los últimos 6 años.